MORISHITA PRESS

今回のヨーガは、ヨーガインストラクターの吉田ナーシャ先生に来ていただいて催しました。
安らかな癒しのＢＧＭと先生の誘導により、気持ちのいい瞑想の世界へ。

マタニティヨーガのポーズをとることで、腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの妊娠中の不快症状の予防・改善法や、お産の姿勢の練習が自然に身につきます。ヨーガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時に役立ちます。

ヨーガレッスンが終わった後のお母さんたちの安らかな顔。
お腹の中の赤ちゃんにも伝わったことでしょう。